Все мы хотим выглядеть идеально. Особенно это актуально летом! Некоторые довольны своим внешним видом, а некоторым хочется «вот тут еще капельку убрать, и вот тут немножечко подтянуть!

Этого можно добиться с помощью питательного и полезного салата «Метёлка», или как его еще называют «Щетка».
С помощью этого салата можно сбросить до 2 кг за два дня.
Некоторые люди устраивают разгрузочные дни в компании с «Метёлкой». Для этого нужно, всего-то, весь день питаться только этим салатом, и пить много воды.
Единственное ограничение – людям с проблемами ЖКТ необходимо сначала посоветоваться с врачом.
Для классической «Метелки» Вам не понадобится никаких экзотических ингридиентов. Нужно взять только свеклу, морковь, белокачанную капусту и ложку оливкового масла! Ни в коем случае нельзя солить салат – иначе очищающего эффекта не будет.
Свое название салат получил благодаря своему очищающему действию на организм. Если употреблять салат систематически из кишечника выходит все вредное содержимое: каловые камни, токсины, соли, желчь и другие продукты жизнедеятельности. 
В свекле есть пектин, который поглощает радиоактивные элементы, снижает холестерин и другие вредные и опасные вещества. 
Морковь насыщает наш организм каротином, приводит в норму углеводный обмен.
Капуста улучшит перистальтику Вашего кишечника, снизит уровень холестерина и уменьшит жировые отложения. 
Оливковое масло очищает печень, кишечник, сосуды, способствует нормализации работы кишечника и избавляет от запоров.

Некоторые гурманы добавляют вместе или вместо оливкового масла лимонный сок, мелко помолотые грецкие орехи, сельдерей и другую зелень, яблоки и другие фрукты. Но это уже другая метелка. Мы же говорим о классической.
Готовить ее легко и очень быстро.
1. Очищаем овощи (свеклу и морковь) от кожуры.
2. Натираем их на терке, если вы не любите тертые овощи – их можно просто мелко нарезать
3. Капусту очищаем от верхних грязных листьев и тоже натираем на терке, или мелко шинкуем.
4. Перемещаем все ингредиенты в салатник
5. Поливаем оливковым маслом и перемешиваем.
Для того чтобы салат был более сочным, его нужно на некоторое время положить в холодильник.
Приятного аппетита!