Всі ми хочемо виглядати ідеально. Особливо це актуально влітку! Деякі задоволені своїм зовнішнім виглядом, а деяким хочеться « ось тут ще крапельку прибрати, і ось тут трішечки підтягнути!

Цього можна домогтися за допомогою живильного і корисного салату « волоті » ;, або як його ще називають « Щітка » ;.
за допомогою цього салату можна скинути до 2 кг за два дні.
Деякі люди влаштовують розвантажувальні дні в компанії з « волоті » ;. Для цього потрібно, всього-то, весь день харчуватися тільки цим салатом, і пити багато води.
Єдине обмеження – людям з проблемами шлунково-кишкового тракту необхідно спочатку порадитися з лікарем.
Для класичної « Мітелки » Вам не знадобиться ніяких екзотичних інгредієнтів. Потрібно взяти тільки буряк, морква, білокачанну капусту і ложку оливкової олії! Ні в якому разі не можна солити салат – інакше очищає ефекту не буде.
Свою назву салат отримав завдяки своєму очищає дії на організм. Якщо вживати салат систематично з кишечника виходить все шкідливе вміст: калові камені, токсини, солі, жовч і інші продукти життєдіяльності.  
У буряках є пектин, який поглинає радіоактивні елементи, знижує холестерин та інші шкідливі і небезпечні речовини.   ;
Морква насичує наш організм каротином, приводить в норму вуглеводний обмін.
Капуста поліпшить перистальтику Вашого кишечника, знизить рівень холестерину і зменшить жирові відкладення.  
Оливкова олія очищає печінку, кишечник, судини, сприяє нормалізації роботи кишечника і позбавляє від закрепів.

Деякі гурмани додають разом або замість оливкової олії лимонний сік, дрібно змолоти волоські горіхи, селера і іншу зелень, яблука та інші фрукти. Але це вже інша волоть. Ми ж говоримо про класичну.
Готувати її легко і дуже швидко.
1. Очищаємо овочі (буряк і морква) від шкірки.
2. Натираємо їх на тертці, якщо ви не любите терті овочі – їх можна просто дрібно нарізати
3. Капусту очищаємо від верхніх брудних листя і теж натираємо на тертці, або дрібно шаткуємо.
4. Переміщаємо всі інгредієнти в салатник
5. Поливаємо оливковою олією і перемішуємо.
Для того щоб салат був більш соковитим, його потрібно на деякий час покласти в холодильник.
Приємного апетиту!